2006-09-10から1日間の記事一覧

久しぶりのウェートトレーニング

仕事が忙しくて、ずーとサボっていたウェートトレーニングを2週間ぶりにおこなった。中年のなんちゃってトレーニングの例にもれず、マシンを使ってのトレーニング。筋肉は1週間使わないと衰え始めるとか聞くが、2週間ぶりだと全然あがらない。種類を減らして…