2006-09-14から1日間の記事一覧

ウェートトレーニングの頻度

先週日曜に2週間ぶりに行ったウェートトレーニングを中2日空けて行った。最近は、ジョギングの頻度が高く、下半身はいつも疲労がたまているので、上半身だけ。40を過ぎている年のせいか、または昔から運動大嫌いで貧相な体格のせいか、ウェートトレーニング…