昨日はウェートトレーニング（マシン）を行った。いつもジョグで足がつかれているので、上半身だけ。マシントレーニングの結果---チェストプレス：37.5kg 10回、8回、5回フライ：37.5kg 10回、8回、6回プルダウン：50kg：10回、8回、6回リアデルト：37.5kg 1…