月曜日もトレッドミルでビルドアップ走にチャレンジ。傾斜角＝1.5%時速10.0km：3.5km時速10.5km：2.0km時速10.8km：2.0km時速11.2km：1.0km時速11.6km：1.5kmで、結構呼吸方法が難しいというか、ちゃんと酸素を取り込めていない気がする。慢性鼻炎気味なのも…