2007-04-25から1日間の記事一覧

ふくらはぎのストレッチャー

腸脛靭帯炎で右ひざが痛み出してから、力を入れだした（というか今までがいい加減すぎ？）のがストレッチ。フィットネスクラブでも筋トレの後にはできるだけ15分程度の時間を使って、ストレッチ。ジムに行かない日にはTVを見ながら足のストレッチを毎日行う…