昨日はふくらはぎ用のストレッチャーの話でしたが、今日は腸脛靱帯炎に直接効果のある電気治療に関してです。腸脛靱帯炎になって整形外科を訪ねたところ、患部の上下を中心に電気を通してその部分の緊張をほぐす治療を行ってくださいました。整形外科や鍼灸…

腸脛靭帯炎で右ひざが痛み出してから、力を入れだした（というか今までがいい加減すぎ？）のがストレッチ。フィットネスクラブでも筋トレの後にはできるだけ15分程度の時間を使って、ストレッチ。ジムに行かない日にはTVを見ながら足のストレッチを毎日行う…

3月18日にフルマラソンを走って以後、ほとんどジョギング・ランニングができずに悶々としていました。その理由は右ひざの痛み、走るたびに右ひざが痛くなり、それが10km程度で痛くなっていたのが、5kmで痛み始め、最後には2-3km走るだけで痛くなっていました…