昨日は初めてハーフの距離を走った。
21.1kmを2時間13分20秒：トレッドミルにて
傾斜角：1.5度
速度：9.5km/時間
この6週間ほど毎土曜日には長めの距離を走るべく、
8/13：15km
8/19：16.4km
8/26：19.0km
9/2 ：19.0km
9/9 ：19.0km
8/16：19.0km
と走り続けていたので、足にも身体にも大きな負担がかからずにハーフの距離を走ることができた。
やはりケイゾクが大切なんだなと痛感。
トレッドミルでは退屈なので、落語を聞きながら走っていたのだけれど、おもしろくて途中で何度か噴出したり、ニヤニヤ笑いながら走っていた。
周りから見たら、トレッドミルで長時間は知りながらニヤついているヘンなおっさんに映ったかも・・・。
