月曜日も快晴だったのでフィットネスクラブで着替えをして鶴見川沿いをジョギング。
今回は新羽橋?末吉橋：片道5KMを往復して10kmを出来るだけ飛ばしてみた。
2km：10分40秒
4km：11分05秒
5km: 5分19秒
6km: 5分12秒
7km: 5分18秒
8km: 5分14秒
9km: 5分35秒
10km: 5分03秒
ってな感じで10kmを53分30秒。私にとっては10kmの自己ベストで大満足。
一応河口から何キロという表示に従って計っているので、距離はちゃんと10kmあると信じよう。
11月のEKIDENカーニバル西東京大会で10.4kmを走る時の目標タイムを58分としていたのだが、55-56分程度に目標を上げられそう。
