昨日は忙しかった。夕方から会社の同僚たちと大井競馬場、トィンクルレースへ。４Fにある特別席を予約してブッフェ形式のご飯を食べながら競馬。大井競馬場に行くのも、競馬するのも久しぶりだったけれど、なんかきれいな建物が増築されておしゃれになっていた。
でも、４Fでの競馬は今一歩迫力にかける。やはり、競馬新聞を手に持って、赤鉛筆を耳にさして、パドックとゴール前をうろうろしながら、生のお馬さんを見なきゃ。
家に帰ると11時前、しばらくまったりしていたら走りたくなってきたので、ちょっと外へ。12時ごろから走り始めました。
最近は、この真夜中ランというのを時々やっています。朝の弱い私は早朝ランは無理だし、日中は暑かったり仕事があったりということで。
今回は、体幹を意識することと、骨盤で走ることを意識してみました。そうすると、ゆっくり走れずスピードが出てしまいます。結局、気分が乗ってきて出だしは1km＝5分15秒で始めて、最後は4分45秒までスピードを上げて走ってしまいました。平均のキロ５分といい、最後の４分４５秒といい、どちらもほぼ私のトップスピード（遅い・・・）です。
やはり骨盤を意識するのはいい感じです。ちなみに夜行性ランナー3人とすれ違いました(^^)。
なぜjognoteにもブログにも同じようなコメントを書いているかというと、↓ です。せっかくipodとnike+を買ったから、これをブログに出してみたかった(^^)。
