ウルトラマラソン始めました

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本州縦断フットレースR8ステージの装備

明後日5月13日(月)朝に新潟駅前を出発して、西舞鶴に向かう本州縦断R8ステージ。装備をパッキングしました。川の道フットレースや小江戸大江戸200kのように途中で荷物をデポジットできないので、必要なものはすべて背負って走ります。一昨年の例幣使みち1st+2ndステージ395㎞、昨年の本州縦断R7ステージの経験を踏まえて以下の装備で行く予定です、赤字は昨年のR7ステージから変更した装備です。装備の中で工夫した点も書いておきます。

持ち物リスト

  • スマホ
  • 老眼鏡
  • GPSウォッチ(Coros Pace3)
  • 予備スマホ
  • 充電ケーブル2本(USB-C2本)
  • 充電アダプター(予備iPhone用、GPS時計用)
  • USB充電器2ポート
  • 地図+自作コーステーブル
  • 筆記用具
  • 薬セット (バンドエイド、キネシオテープ、胃薬、ロキソニン抗生物質入り軟膏、湿布薬、ガーニーグー、小型アーミーナイフ)
  • 歯間ブラシ、シェーバー
  • 日焼け止め
  • リップクリーム(日焼け止め効果付き、通常のリップだと唇ゴワゴワになります)
  • 予備ジップロック(宿でのアイシングなど)x4
  • イカ、現金、クレジットカード、健康保険証
  • ヘッドライト(LedLenser Neo7、今回は夜間走行があるのでちゃんとしたやつ)
  • 点滅ライト+予備
  • 反射板(いつもランニングリュックに貼ってある)
  • サバイバルシート
  • ポケットティッシュ
  • 携帯用タオル(途中温泉があれば入る!)
  • 洗濯ばさみ x2 (宿か走っている間に洗った服を干す)
  • レインジャケット(モンベル バーサライト)
  • レインパンツ(モンベル バーサライト)
  • ウインドブレーカー(モンベル EXライトウインドジャケット)
  • アームカバー(ファイントラック)
  • メッシュ下着上半身(ファイントラック ウルトラメッシュ)x2
  • メッシュ下着下半身(ファイントラック ウルトラメッシュ)x2
  • カーフガードx2
  • 半袖シャツ(サイクリング用)x2
  • ウインドパンツ(Teton Bros ウィンドリバーパンツ)x2
  • 靴下(五本指 CW-X紙繊維混)x2
  • シューズ (Adidas SuperNova Rise)
  • 帽子+サンシェード
  • 防水手袋
  • リュック(モンベル
  • リュックカバー(100円ショップのもの、初日大雨予報なのでここで使って捨てる)
  • ウェストポーチ(パーゴワークス ラッシュヒップ)

防寒着
今回は出発が昨年より1週間遅く、また新潟ー青森ではなく、新潟ー西舞鶴と南に下がるので、レース中の気温は最低気温で9℃程度、最高で28℃程度を想定しています。このためいつも持って行っていた軽量ダウンジャケットは省きました。ウインドジャケットとレインジャケット+パンツで乗り切れそうですし、最後の砦として毎回サバイバルシートは持っているので最悪の事態は避けられるでしょう。

ランウエア
ウエアは2組用意し1組を使用して夜に洗い、もう一組を翌日に使うという2交代制です。昨年までは下はランニング用短パンでしたが、今年はTeton Brosのウインドリバーパンツという長パンツを用意しました。このパンツ、汗をかいても動きやすい上に90gしかないという超軽量! 日焼けの疲れ防止だけでなく、新潟や舞鶴への往復の新幹線や夜にご飯を食べに行くときにもあまり不格好にならないのでよさそうです。
また、着ていないランウエア一式は100円ショップの衣類圧縮袋に入れてからザックに入れます。これでリュックでかさばることもなく快適に動けます。

スマホとその備品
一昨年の例幣使みちで初日の雨のためにスマホが水没し使えなくなって、替えのスマホを妻に食博予定のホテルに送ってもらったことがありました。ジャーニーランでスマホがないとコースが全然わからなくて本当に致命的です。ということでモバイルバッテリーの代わりに予備のスマホを持っていくことにしました。スマホが170g、モババが90gほどなので80g重くなりますが、心の平安のため仕方がない。その代わりにケーブルはスマホ2台(アンドロイド+iPhone)、GPS時計用に別個用意ではなく、アダプターで済ませることにして10gほど軽量化しました。

例幣使みちでスマホが水没してえらい目に合った話はこちらです。

akinoponn.hatenablog.com

 

今回の装備でリュックを含めて約2.1㎏。これ以上軽くするのは自分にはほぼ不可能なほど切り詰めながら、よくできた装備かなと思っています。これに飲み物と非常用食料を持つことになるので、総重量は3㎏ほどになりそうです。
さて、今回もレース初日は風速5mの向かい風で終日本ぶりの雨予報。この初日をいかに乗り切れるか心配ですが、まあやるしかないので頑張ります!

なお、本州縦断R7ステージの時の装備と、例幣使みち1st+2ndステージの時の装備はこんな感じでした。

akinoponn.hatenablog.com

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