今日は妻の付き添いで足立フレンドリーマラソン（ハーフ）を走ってきました。荒川土手を走るコースですが、風もなく非常に走りやすい絶好のコンディションでした。妻はこの半年ほとんど走っておらず、先週、先々週と私が付き添って（というか無理やり連れ出…

陸連登録ということで、一番前の方で並び、たった4秒のロスでスタート、4'30ペースで走り始めるも、3kmほど走った時点で既に右ふくらはぎが痛い。やはり先週のつくばの疲れが残っているみたい。5km地点でPB狙いはあきらめ、100分切りに目標を切り替え。でも…