川越まででリタイア 本来ならまだ走っているはずの小江戸大江戸、昨夜自宅に帰りついて暖かい布団で眠り、今日はのほほんと名古屋ウイメンズマラソンの放映を見ていました。この時間帯にも多くのランナーが大江戸コースを頑張っているのかと思うと正直悔しい…

今年の完走タイム。昨年とほぼ同じペースで進んでました 小江戸大江戸は今回も含めて5回出場し、完走は3回。やはり200㎞オーバーのレースの完走は気を抜いちゃダメだと痛感しました。今回は自信満々だったわりに170㎞でリタイアとなりましたが、その反省と完…

復活して元気に通り過ぎた東京タワー 小江戸大江戸のエイド、成願寺に到着したのは午前4時21分。参加360名中200番目だったようです。この時点でも順位は気にしていませんでした。モンスターエナジ―を飲んで完全復活した状態ですから、走っていれば完走できる…

土曜日はレース後久しぶりに少しだけ走ってみました。右足首の腫れもすっかり収まったので5㎞だけ。痛みも出ず問題なく走れましたが、足首にまだ違和感が残っているのでしばらくはリハビリジョグで距離と間隔をセーブして徐々に復活したいと思います。

レースから5日経ち、腫れていた右足首の腫れと痛みがようやく治まってきました。また170㎞を走った体の奥の疲れもようやく取れてきた感じです。 エイドで働く知り合いランナー

完走はできませんでしたが、170㎞までの小江戸大江戸の道のりを綴っていきます。完走記ということでしたら過去3度の完走記を読んでいただければ良いので、できるだけ自分が注意をした点などを中心に書きます。 2017年完走記2018年完走記2021年完走記

土曜日曜と小江戸大江戸200kに参戦してきました。残念ながら本駒込、170㎞地点で途中リタイアとなりました。今回はそれなりに練習もしてきたし、完走する気満々でした。実際160㎞を過ぎるまでは全く問題なく、足も残った状態で走っていたんですが、急に右足…

これからのレースの予定は2つ。そのうちの一つ小江戸大江戸に今週末参加してきます。 小江戸大江戸には、2017年、2018年、2020年、2021年と4回出場し、今回で5回目。2020年は腸脛靭帯炎のため早々に51.8㎞：常恩寺エイドでリタイアでしたが、それ以外の3回は…

ジョグを再開して3日目、走ると足のむくみが取れやすいので、長いレースの後は走れるようになったら軽いジョグが良いように感じます。 さて、なんとか小江戸大江戸の完走も3回目、今回は1か月遅れで暖かい特殊な環境でしたが辛いのは同じ。走った感想とヒン…

（おしなりくん手前で。まだ元気そう？） レース後5日目の金曜からジョグを再開しました。どこも故障個所がなく、疲れが残っているだけなのでほっとしています。 さて、おしなりくんエイドを出たころには体力的には既に限界でしたが、ここから先は根性！ 秋…

小江戸コースの91㎞を終えて川越に戻った時にはヘロヘロ。全く走れる気がしなかったのですが、川越で時間を使ってしまうとますますやる気がなくなるので、さっさと出発することにしました。どうせすぐに汗ドロドロになるので着替えはせず、エイド食と自分で…

レース後4日目、そろそろ足のむくみもほとんどなくなり、各所にきつめの筋肉痛が残っているだけの状態に戻っています。 ただ、両親指爪が死んでしまいその部分が触れると痛むので、もう2-3日休んでからジョグを再開する予定です。 （45㎞のコンビニで食べた…

（スタート地点の川越：蓮馨寺の桜は満開！） レース開催が1ヵ月遅れると暖かい！ ゆっくり寝てホテルを7時15分にチェックアウト、スタート・ゴール会場の川越蓮馨寺に向かうと桜が満開の中、既に多くのランナーが集まっていました。受付を済ませて、知り合…

小江戸大江戸200kは今回で4度目の挑戦。2017，2018年に完走し、2020年は腸脛靭帯炎でわずか52㎞でリタイア。そして今年です。コロナの影響で2月末開催予定が1ヵ月の順延、今年は桜咲く春の容器の中での開催となりました。 結果は34時間11分で完走^^ 昨年の雪…

小江戸大江戸の206.3㎞を走ってきました。レース中何度も、「こんなレースに申し込むアホはどいつや！」と自分をしかりつけたくなりましたが、なんとかゴールまでたどり着けました。 コロナのため例年より1ヵ月遅れ、おかげでコースは春爛漫。例年ならつまら…

明日土曜の午前8時が小江戸大江戸のスタートです。私は今回で出場3回目。2年前、3年前に出走したときは完走できましたが、今回は腸脛靭帯炎で黄色信号。でももう何も考えず、ひたすらできるところまで前に進むのみです。妻からも「気が済むまで走って、ダメ…

これが昨年と今年の小江戸大江戸の結果です。昨年に比べて2時間以上遅い結果となりましたが、私のレベルだと完走できればそれで良し。特に仕事が忙しくあまり走れなかった過去1年を考えれば満足のいく結果でした。

レース後7日経った日曜日に少し走りました。関節や筋肉の痛みなどはなく、普通に走れました。ただ長い距離を走った後は毎度のことですがスピードが出ません。1㎞7分半から8分ののろのろスピードです^^; 完全に元通りになるには来週かな？ 以下はレース後に出…

今回、小江戸大江戸で使用した持ち物と反省点です。 〇をつけたものは正解、△、×を付けたものは反省点ありです。 ウエア： 〇ファイントラックのフラッドメッシュ：気温差があり汗をかく機会が多かったがフラッドメッシュのおかげでべつときが少なかった △ア…

高島平のエイドからゴールまでは26㎞、いよいよ終盤です。 26㎞って普通に走っていると2時間半から3時間、そんなに長くないイメージですが、178㎞を踏破してきた身にとっては、やはり長い。なんせすべて歩きですから。 高島平を出ると痛みに変わっていた両足…

成願寺を出るといよいよ大江戸コースの一番華やかな部分、東京観光地巡りコースです。次々に目的となる場所が出てくるので、楽しく走れる区間です。 さて、午前3時も過ぎ眠気もピーク。ここらでカフェインを取って昨年同様に中盤ダッシュ！と思い成願寺を出…

さて、ここからが正念場。皆が一番つらいという成願寺までの37㎞。もちろん私も嫌いです。夜中で寒くて、殺風景な一本道。ひたすら淡々と走り続けるのみです。でも去年もレースで走り、試走もしているので後どれくらいでどこに着くのか分かっているだけでも…

小江戸大江戸200kのコースは川越をスタートし、91㎞で一度川越に戻り、その後大江戸コース113㎞を走ります。50㎞を超えてくるとそろそろ疲労も大きくなり、足が重い。まあ当然なんですが^^; で、しんどくなってくるとどんどん不安になってきます。今こんなに…

前の投稿にも書きましたが、今回はできるだけ前半に貯金を作って、後半それを食いつぶす作戦。私の頭の中でコースを大きく3つに分けて考えました。128㎞地点の成願寺までが序盤、178㎞地点の高島平までの50㎞が中盤、残り26㎞が終盤。序盤はしっかり走る、中…

これから何回かに分けて小江戸大江戸の走った記録・記憶をつらつら書きます。 まずは、今回の目標とスタートまで。 前々回にも書きましたが、小江戸大江戸を走るための体ができていませんでした。仕事が忙しいのもあり、ほぼ週末ランナーと化してほぼ1年、2…

いやー暑かった、苦しかった、しんどかった！ なんとか小江戸大江戸200k完走しました。 またレースの経過は別途書きますが、結果は去年より2時間以上遅い34時間44分。まあ、それでもとにかく完走できたから満足です。 レースから二日経ちましたが、まだ色々…

ブログ更新をサボっているうちにあっというまに小江戸大江戸まで後2日！ もう焦っても仕方ないのでのんびりしています。 昨年初参加したこのレースを32時間35分で完走し、鈍足の私にとっては想像以上の好結果。できれば今年も記録更新を狙いたいところですが…

既にレースから5日経ち、肉刺の痕の痛み、足首周りの擦れによる腫れの残り（むくみで擦れた）、ふくらはぎの張り、足首のこわばり、以外はほぼ正常に戻りました。週末からは軽いジョグから再開できそうです。 今回の小江戸大江戸の10km毎のペースをグラフに…

2年前の「佐渡島一周エコジャーニー」208kmのレース後に足の炎症のために熱を出して大変だった経験があります。（「第10回佐渡島一周エコージャーニー その8 レース後の異変」という記事に書いています。） いまだに妻には「あの時のあんたはナメクジ以下だ…

目標タイム、目標ペースと実際 「小江戸大江戸のエイド通過タイム表を作りました」という記事で目標タイムを書きました。前半の小江戸部分でキロ7分からキロ8分半で走って貯金を作り、その後少しずつへたれて、おしなりエイド以後はほぼ歩くというシナリオで…