走っているときに聞いているもの

ラン中に使っているのはShokz Openrun mini。耳をふさがないので安全ですが、やはり道路横だと車で聞こえないことも。

数年前までは走っている時にイヤホンなどはせず、ただただ走っていました。でも最近は骨伝導型のイヤホンをして何か聞きながら走ることが多いです。

本州縦断フットレース R9ステージ（リバース） まとめと答え合わせ

R9ステージで下関から西舞鶴まで。長かった！

昨年は7日目にして熱中症と思われる症状（食べられない＋下痢）でリタイアしたR9ステージ、今年なんとか完踏できたのは大きく2つの見直しによるものが大きいと思っています。また今回も準備した装備はほぼ全て活用しました。また全区間ほぼ歩きです。走ったのは信号が変わりそうになった時くらいです。

本州縦断フットレース R9ステージ（リバース） 装備と計画、ホテルリスト

手作りの道程表が毎回のことながら大変役立ちました

以前から、「例幣使みちジャーニーラン」、「本州縦断フットレースR7ステージ」、「本州縦断フォットレースR8ステージ」とまとめとヒントを書いています。大きく変わり映えはしないですが、このまとめが私のように制限時間いっぱいを使って完踏を目指す方の参考になれば幸いです。

本州縦断フットレースR9 リバース 11日目 和田山～ゴール

京都府に入った！

いよいよ最終日、56㎞を残すだけになりました。最終日は右足のむくみ／腫れが少し大きくなって痛みが少し大きなっていて、また右側をかばうためか、左膝に少し痛みが出始めていました。それ以外も両肩が痛くて、これが頭痛になって不快なのと、腰がひたすら重い／だるい状態でした。それでもこれから約24時間以内に西舞鶴駅につけば時間内完走。どれだけゆっくりでも前に進めば完走です。ロキソニン湿布と飲み薬は前日までと同様に使うことにして出発しました。

本州縦断フットレースR9 リバース 10日目 湯村温泉ー和田山

湯村温泉の情景

湯村温泉の良いお風呂でリラックスはできたものの、右足のむくみは熱を持ち始め、両肩は連日ずっとリュックを背負ったままだったせいかひどい肩こり。腰も立っているのがしんどいくらい痛だるい。
そうはいっても残り約110㎞、ゆっくりでも前に進めばいつかはゴールすると心を決めてスタートしました。