昨日まで5日間休みを挟まずに走ったこともあり、今日は休足日。上野のアートスポーツに行って、冬場のランニングウェアと外でのLSD用にボトルフホルダを物色してきました。
で、購入したのは；
1) Nikeのランニングボトルホルダー
2) Asicsのルーズタイツ
3) Asicsのアームカバー
4) 手袋（メーカー忘れた）
（１）のボトルホルダーは早速、今週末からのLSDで活用したいと考えている。1時間程度なら走った後にドリンクを自販機で買えばよいが、1時間を越えると、どうしても途中で水が欲しくなるので購入した。
（２）のタイツに関しては、ルーズタイプとちょっと変わった選択。私は体が細すぎるのでぴったりしたタイツはNG、はくとやせ細った足が丸見えになり自分でも気持ち悪い。今回購入したルーズタイプのタイツは体のラインも出にくく、また風もよく遮断してくれて温かそう。でも、試着してみると「ももひき」そのまま。高くて黒い色のももひきだけど、走りやすそうだし購入決定。
（３）、（４）はなんとなく、ランナーぽくて買ってみたというミーハーな理由。
でも、両方とも温かそうなので、2月あたりにレースに参加する気になったらよさそう。
ということで物欲も満たされたので、フィットネスクラブに寄って上半身のウェートトレーニングを行って一日が終了。
マシントレーニングの結果
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チェストプレス：37.5kg 10回、8回、6回
フライ：37.5kg 10回、8回、5回
プルダウン：50kg：10回、10回、7回
リアデルト：37.5kg 10回、10回、7回
アブドミナル：67.5kg 10回、10回、9回
トーソローテーション：67.5kg 10回、10回、10回
