昨日までインドに出張していたので、更新できませんでした。インドの日中は３８℃超えで走れるような気温じゃないですが、、早朝なら何とか走れる気温。一日だけ外を走って見たら野犬５－６匹に追いかけられて怖かった！ ということでホテルのトレミでトボトボしていました。
とにかく、昨日日本に戻ってきたので川の道編再開です。
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小諸では、両神荘で寝る時間以外に多くの時間を使いすぎた反省を生かして、とにかくしっかり眠ることを心がけました。
21時9分にホテルについて、出たのが3時20分。この間に5時間しっかり寝ました。6時間11分で5時間睡眠なので、だいぶ効率よくなりました^^
小諸グランドキャッスルホテルでは、睡眠用に男性用は広間が3室ほどあてがわれ、それぞれ10－20組ほどの布団が敷いてありますが、ピーク時には布団がなく、着替え部屋などで寝ないといけない場合も多いそうです。
今回も非常に役に立った耳栓！ 爆撃機のような巨大ないびきをかいて寝ているランナーの隣が空いていたので（あの大音響は普通は無理^^；）、耳栓で装備した私は隣の布団で快眠できました^^ でかした！ MOLDEXの耳栓！
（小諸で撮った足。まだあまりむくんでいないし健全な状態でした。翌日にこの倍に腫れるとは思っていませんでした）
ホテルを一人で出発し、下り基調なので走ってみると、以外と走れる！ キロ7分半くらいですが、気持ちよく走れるのに我ながらびっくり！ 既に260km動いた後でも、寝ると回復して走れるんですね！
小諸以後は、昨年のハーフで一度は走ったことがある道。その気安さもあって、夜明けの気持ち良い天気の中を軽快とは言い難いですが、気分良く走っていました。
多分、これが間違いだったんだと思います。2時間も経たないうちに、なんか右のふくらはぎが痛いなって思い始めました。
（小諸までに見たランナー。こうやって道端で倒れて寝ています^^;）
つづく
