昨日は旅行から帰ってきての翌日だったので、疲労取りを目的にジョギング。スイミングとどちらにしようか迷ったけれど、最近の好みはジョギング。
旅行での肩がこるような疲れから、ジョギングの後は心地よい筋肉の疲労感に変わるので気持ちよい。
計12kmを走ったが、走ったタイムは以下の通り。なおいつもどおりトレッドミルの傾斜角は1.5%：
時速9.5km（1km=6分20秒）：1km
時速10.0km（1km=6分00秒）：2km
時速10.5km（1km=5分43秒）：7km
時速11.0km（1km=5分27秒）：1km
時速11.3km（1km=5分19秒）：1km
