2年前の「佐渡島一周エコジャーニー」208kmのレース後に足の炎症のために熱を出して大変だった経験があります。（「第10回佐渡島一周エコージャーニー その8 レース後の異変」という記事に書いています。） いまだに妻には「あの時のあんたはナメクジ以下だ…

目標タイム、目標ペースと実際 「小江戸大江戸のエイド通過タイム表を作りました」という記事で目標タイムを書きました。前半の小江戸部分でキロ7分からキロ8分半で走って貯金を作り、その後少しずつへたれて、おしなりエイド以後はほぼ歩くというシナリオで…

さて、高島平のエイドを出発、残りはたったの26km！ こうなってくると欲が出てきました。近くにはデビルマン、仮面ライダーのコスチュームに身を包んだ大江戸コース113kmのスイーパーや大江戸コースの参加者も見えます。彼らに着いて行ければ、大江戸コース…

成願寺を出るといよいよ大江戸コースの一番華やかな部分にさしかかりました。写真撮影が義務付けられている都庁、六本木のグランドハイアットの石のオブジェ、東京タワーののっぽん君、浅草寺本堂、鳥越神社社標の5箇所だけでなく、表参道、代々木公園、など…

いよいよ川越を再び出発。小江戸を終えて大江戸部分に入りました。事前の計画では20時半には大江戸にスタートする予定が、実際には21時04分。既に34分の遅れ。更に事前の計画（というより夢想と言った方が良い？）では、大江戸を出発するときにはまだまだ元…

小江戸コースのゴールの川越まで浄恩時からは約40km、基本単調な田舎道の歩道を走るコースです。 河川敷のど晴天で体力が奪われたというより、自分の実力ですが、50km以上走ってきて既にへろへろ。走るペースも遅くなってきました。更にこのコース、微妙なア…

小江戸大江戸200kのコースはその名の通り、小江戸コース91kmと大江戸コース113kmに分かれています。大江戸コースは、都庁、東京タワー、表参道、皇居、スカイツリー、浅草寺、東大赤門などなどの観光名所をめぐるので、楽しいコース。一方小江戸の91kmは簡単…

第7回小江戸大江戸200kの参戦記。まずはスタート前まで。 3月3日の金曜日に勤務先から直接川越に向かいました。勤務先の人たちには200km走るなんて一言も言っていません。話して完走できなかったら格好悪いしね^^; 川越の蓮馨寺で前日受付。東京マラソンなど…

昨日一昨日と小江戸大江戸200k（正式には204.2㎞）を走ってきました。2日共に素晴らしい好天に恵まれ、苦しみながらも楽しく完走しました(^ ^) タイムも32時間35分と自分としては想定より大幅に速く大満足です。またたくさんの友人が駆けつけて応援してくれ…

着替えを背負って走って、その後銭湯でまったりして、どこかで飯＋ぷはーっ。これほど気持ちの良いすごし方は無いと思います^^ 2月は、帰宅ランからの銭湯と週末のロング＋銭湯で、8回銭湯に、銭湯としては7軒行ってました。 花の湯（大田区） ★★☆ 沼部駅の…

小江戸大江戸200k（実際には204.2kmだそう）まで後3日。私は睡眠時間を稼ぐため川越で前泊するので、今日明日で準備しないといけません。ということで、持ち物リストを作りました。これで今晩から荷造り開始！ －－－ レース用 参加書類 マイカップ スマホ G…

いよいよ、今週末は小江戸大江戸200k。初めてのレースなので、エイド毎にいつごろ通過したいのか目標タイムを作成しました。 この通り走れると、34時間で完走！ なんとかうまくいってほしいものです。 エイドやコンビにで時間を使うかもしれないし、都心は信…

気持ちよい日射しだったので、日光浴ジョグがてらみなとみらいから本牧にある横浜シンボルタワーまで行ってみました。 日射しが暖かいから、ジョグでも結構汗をかく。途中ミモザが満開、この黄色を見ると春が来た気がして好き^^ ぷかり桟橋方面に着くと海が…

なんだかやる気がない、少しイライラする、頭痛がする。こんな症状が昨日から続いています。 そう、長距離レース前のお約束、カフェイン抜きってのを土曜から始めました。 以前にも、佐渡島エコジャーニーの前とか、橘湾岸スーパーマラニックの前にやりまし…

小江戸大江戸200kの参加詳細が届きました！ 今年から地図もカラーになったみたいで見やすい^^ やはり、こういうものが届くとテンションあがります！ 目標は笑顔で完走です。

先週も行ったのですが、今週も小江戸大江戸の試走。仲間と一緒に試走してもおしゃべりに夢中で、コースを全然おぼえないので、今回は一人で。でも大江戸の都心のコースは観光名所たっぷりで、冬と入っても暖かくなってきた陽射しの下でのんびり走るには良い…

最近、スピードを出してはあはあ言いながら走ることがほぼなくなっています。この週末もゆっくりのろのろとカメラ片手に景色を楽しみながらのジョグ。鶴見川を河口方面に向かい、大黒ふ頭まで約30㎞のジョグ。 菜の花を見ると春！って気がします。この時期の…

自分の備忘録としてランの後に行った風呂屋の情報のまとめです。今月は正月に有馬温泉を除いても７軒の風呂に入ってました。 評価を５段階でつけてますが、あくまでも私の個人的好み。私は着替えを持って走るので、荷物を置いておいてもらえるかどうかとか気…

毎年人間ドックを受けてます。過去のデータを整理したついでに、ここ15年ほどの肺活量の推移をグラフにしてみました。 なだらかに下がっていく黄緑の線が、年齢と身長から計算される予想肺活量。赤の点々が私の各年齢における肺活量です。 元々虚弱体質だっ…

ミラーレス一眼でもとびきり小さいPentax Q7をランのお供にするのは楽です。ランニングリュックのショルダーポケットとか、ウエストバッグに簡単に納まっちゃうからね。本体に01 Standard Prime (35mm換算47mm相当F1.9)をつけても237g！ 軽い。 でも、時々は…

写真を撮りながら走っている話をこの前しました。どんな感じなのか撮った写真と一緒に紹介します。 この時は20kmちょっと走ったのかな。正月過ぎ、1月7日のカメラ＋ラン=カメランの写真です。 カメラについてはど素人なので、写真の質とかは気にせず、あくま…

新年最初の銭湯は生麦の朝日湯。ここは見事な破風作りの外観、脱衣所の格天井など昔ながらの重厚さに加えて、私の好きな黒湯の天然温泉（水風呂も）があるので、好きな銭湯のひとつ。鶴見川を走った後のゴールに入りました。 今までに、何度か来たことはあっ…

カメランって言葉知ってます？ カメラを持って走ることらしいです。私も気になった景色を撮影しながら走ることが結構あり、だんだんスマホのカメラ機能じゃ物足りなくなってきます。 ある程度ちゃんとした写真を撮りながら走りたいってことで、ここ2年ほど使…

今日は小江戸大江戸の試走を赤羽から川越まで。大江戸の後半1/3のコースを両手に華でジョグ。 川越で風呂入って、ご飯食べて、ビール飲んで。天気が良くて広い空を眺めながらのジョグは気持ちいい！ その後、東銀座にある「サンウエスト アウトレット フロア…