いよいよ173㎞から127㎞に短くなった橘湾スーパーマラニック L部門のスタートです。本来は走力に合わせて7時、10時、13時、14時のスタートで、ゴールは翌日17時まで。制限時間がそれぞれ34時間、31時間、28時間、27時間となります。私は10時スタート予定だっ…

橘湾岸スーパーマラニックのスタート地点は、長崎水辺の森公園。出島からほど近く、ホテルも多い便利な場所。 私は前日に長崎入りして、近くのビジネスホテルに宿泊しました。GW真っ最中なので、宿の手配は半年くらい前にしていたので、比較的安い価格で予約…

さていよいよ明日は長崎の橘湾スーパーマラニックのスタート。もうすぐ空港に行って長崎に飛び立ちます^^ レース前に、チェックポイント毎の目標到着時間を作成してみました。 橘湾では本人の脚力によってスタート時間をいくつか選ぶことができます。本来の…

カフェイン抜きってのをやっています。 佐渡島を走った時の経験で、カフェインを抜いておくと夜中に眠くなった時に缶コーヒー1本でシャキッと目が覚めます。効果は数時間続くので夜中に走るレースでは効果覿面！ 橘湾岸マラニックの準備として始めました^^ …

今回はカメラ片手に鶴見川の上流に向かってジョグったので、写真ブログ風。 今の時期は目に入る景色がどれもきれいでこういうのんびりジョグが楽しい！ 住んでいるマンション前のサツキツツジは花盛り ヘラオオバコも花盛り。この宇宙ステーションのような花…

良かった！ ウルトラマラソンは入ってなかった。セーフ^^

こんな記事を見つけました。 「160kmを走破するウルトラランナーの「闘志」を日常生活に応用せよ」 確かに100㎞走るときとか、走る以外の事は何も考えないよね。エイドの食事とか後何キロ頑張ろうとかそういうことしか頭にない。 ウルトラが好きなのって、景…

橘湾スーパーマラニックの案内が届きました！ 173kmの部門に出場します。 手作り感満載の資料で、走るコースが詳細に記されているのですが少し見づらい。別途地図を購入して予習しておきたいと思います。それにしても資料での開催日時に誤植が多くて、レース…

このパンツを何に使うかって？ 普通にパンツとして使用します(笑)。 私の好きなジョグというかマラニックは、景色の良さそうなコースを考えて、ゴールは銭湯かスーパー銭湯。着替えを背負って走り、風呂に入っておいしいものを食べて（ついでにぷはーってし…

せっかくの休日の今日は最後の花見ということで、多摩川は羽村堰まで行ってジョグしてきました。ちょうどお祭りをやっていて、お神輿が川渡りしていたり、チューリップが満開だったりと壮観でした。 ジョグしながらだと色々な場所の桜を楽しめるので、こうい…

柴又100Kの公式サイトに「～今日から始めるウルトラトレーニング2014～」という特集記事があるのを見つけました。8回にわたって、ウルトラマラソンを初めて走る人向けのトレーニング方法を紹介しています。 私にとってウルトラマラソンの魅力の大きな部分が…

さて、伊豆大島ウルトラマラソンの2周目です。 一周58㎞走ってきた後で、スタート地点に戻りもう一周ってのは精神的にきついかなと思っていましたが、私の場合はちょうどランニングハイだったのか、けらっちさんが応援してくれたからか、おにぎり2個とあら汁…

伊豆大島ウルトラマラソンにラン友から誘われたのは昨年秋、佐渡島エコジャーニーの完走後で、同じように島を周回するコースだと景色がすばらしいだろうなと参加を決めました。 実際景色はすばらしいし、島特有ののどかな雰囲気、島民が全員がウルトラマラソ…

この日曜はぽかぽかとして陽気で、真剣に走るには暑くてもとろとろお散歩ジョグするにはうってつけの天気。咲き始めた桜の写真などを撮りながら鶴見川を走っていたらみちくさマラソンのランナーたちに遭遇。少し応援し、知り合いにも会ったので少しだけ並走…

古河はなももマラソン、見事に撃沈してきました。 やはり走り込みが足りていないのに突っ込むと30㎞を過ぎて全然足が前に進まなくなってしまいました。フルマラソンって本当に実力が正直に出ますね。 2月初旬から急に業務が忙しくなって、走る時間が取れない…

ウルトラの神になれる？ サロマを10回完走するとサロマンブルー、野辺山を10回完走するとデカフォレストなど、同一大会の完走を続けることにより与えられる称号がありますよね。でも、私のように観光半分でウルトラレースを走っていて、できるだけあちこちの…

今月入った風呂屋は4軒しかありませんでした。例年に比べて少な目。 龍の湯（スーパー銭湯）：兵庫県明石市（朝霧駅近く） 毎年1月2日にいなみ新春万葉マラソンを走って、その帰りに入る風呂屋。露天と食堂の屋外部分から明石海峡大橋が一望できる絶景！ で…

サロマウルトラの100㎞って定員3550名もあるのに、昨年、今年とあっというまに満員で受け付け終了ですね。 それだけウルトラの人気が高まっているのは良いことだとは思いますが、ちょっと早すぎない？ 私はサロマを1回しか走ったことがないですが、確かに平…

千葉マリンマラソン（ハーフ）を走ってきました。もう6回出ているお気に入りのレース。陸連登録していると5分早めにスタートさせてくれるし、平坦なコース、それに今年もQちゃんのハイタッチ！ 例年にくべて後半の向かい風も少なめで気温もちょうど良くてす…

伊豆大島の参加証が届きました。初めて参加するレースです。 ちゃんと三原山を登るので、思ったより勾配ありそうだけど、タイム狙うわけじゃないので、登りの区間は歩くから逆に楽かな。 行き返りにどこを観光しようとか、レース中にどんな景色が見れるかな…

ウルトラマラソン関連の論文シリーズ第4弾です。 「Age-related changes in 100-km ultra-marathon running performance」（100㎞ウルトラマラソンのパフォーマンスに対する年齢の影響） 今回は年齢と100㎞レースのタイムの関係。第1回と同じスイスで行われ…

TJAR（トランスジャパンアルプスレース）って知ってますか？ 日本海の富山湾から太平洋の駿河湾までの415㎞を日本アルプスを誦走しながら8日間以内に完走するアレです。日本で開催されるマゾレースでも最たるもののひとつ。よっぽどのイカレポンチしか走れな…

ウルトラマラソン関連の論文第2弾です。フルマラソンが速い人や箱根駅伝の選手って、スラッとした格好良い選手が多いですが、ウルトラのレースって少し体型の崩れた（失礼！）人でも速い人がいるイメージありませんか？ で、今回の論文は「What is associate…

時々ランナーじゃない人から聞かれます。「100㎞も走ったら相当やせるでしょう？」って。それに自分自身もこんなに走るんだから、少々大食いしても大丈夫って言い訳しながらレース前後にはめはずしちゃったりしてます^^; でもウルトラマラソン走った後で痩せ…

Fenix購入直後に一度「Fenix2のGPS精度」っていう記事を書いたんですが、その続報です。 元々GPS精度がよろしくないという評価のFenix２ですが、実際のところはどうなのか？ 前回の記事では、購入直後の使用で都心では精度がよろしくないけれど、GPS浴をさせ…

東京、横浜に広がる黒湯の天然温泉を使った銭湯、特に蒲田周辺に多くあります。その一つだった六郷温泉が今年1月末で営業を終了するとの話だったので、勤務先からの帰宅ランがてら行ってきました。 帰宅ランって言っても、帰宅コースから結構ずれているので…

以前、「これは良い！ 結ばない靴ひも キャタピラン」という記事でキャタピランを紹介しました。 それ以後、キャタピランを愛用し続けています。 うまく締めればシューズの中で足が遊びにくく、特に黒爪になる危険性が大きく減少します。もちろん、シューズ…

皆さま、明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 毎年の走り初めは帰省先の関西で走る「いなみ新春万葉マラソン」。 関西を離れて既に20年になりますが、走っていると全国にラン仲間が増えていくもの。年に一度、正月に関西のラ…

過去の記録を振り返ってみると、2015年一年間で銭湯、スーパー銭湯、温泉に49回、2014年にも年間41回外の風呂を楽しんでいたようです。このほとんどが所謂銭湯ラン、着替えを抱えて走って風呂屋でまったりして、その後プハーッってするのが私の楽しみの一つ…