２３日に鶴見川をジョグっていて左足土踏まずに違和感を感じました。１６ｋｍ過ぎから痛いかなと感じましたが、そのまま２０kmを走りました。 この後、家に帰ってからこの土踏まずが本格的に痛くなりました。何もしないと痛くないのですが、歩いたりして体重…

先日のつくばマラソンの時の写真が「All Sports」のサイトに上がっていた。今回もゴール間近でヘロヘロになっている状態の写真。顔はゆがんでいるし、足はあがってないし、腰は落ちてるし。 妻曰く「共産主義国の強制労働で死の間際まで働かされた労働者」だ…

今シーズンのランニングの目標は２つ、一つ目はハーフで1時間45分を切ること。二つ目はフルで4時間を切ること。 この２つの目標を11月の横浜マラソン（ハーフ：1時間44分52秒）とつくばマラソン（フル：3時間58分43秒）で達成することができ、自分自身満足し…

本日発売のミシュランガイドが巷で話題になってます。 私のお気に入りのフランス料理屋さんがこのガイドに星ひとつで掲載されました。お気に入りといっても結婚記念日と後は年にもう一回の年に2回しか行かないんですけど。 このお店、ディナーコースが7000円…

2日目（10/7） 気球ツアー やはりカッパドキアに来たらこれでしょう。同じホテルに泊まっていたサウジアラビアの人もニュージーランドの人も勧めてました。少々値段は張りますが、高い場所からの風景は格別で素晴らしかったです。ちなみに、乗った気球は10人…

カッパドキアでは10/6,7,8の3日間、観光をしました。 カッパドキアは広い地域で、ギョレメやウチヒサールなど観光の目玉だけに集中するならよいのですが、遠くまで足を伸ばそうとする、交通手段を考えなくてはいけません。 私達は予め、１日目は日本語ガイド…

10/5から10/14までの10日間の日程で、妻と2人で念願のトルコ旅行に行ってきました。 10/5：トルコ航空でイスタンブールへ、その後空路カイセリまで飛び深夜にカッパドキアへ 10/6～10/8：カッパドキア 10/8：朝イスタンブールへ空路で移動 10/9～10/12：イス…

金曜、土曜と人間ドックに妻と2人で行ってきました。1泊2日の人間ドック、とはいっても検査は1日目の午前中で終了し、午後から後は検査とセットになっているホテルでの宿泊、夕食、朝食を楽しむだけ。それも検査が終わっているから当然食事制限全くなし。 金…

この3連休の間に25km程度のLSDをしておきたかった。 10月末にはハーフ（手賀沼）、11月末にはフル（つくば）があるというのに、長い距離を走っていないのですごく不安。 更に10月初旬から久しぶりの休暇で海外旅行に行く予定なので、走りこみができそうにな…

昨日は忙しかった。夕方から会社の同僚たちと大井競馬場、トィンクルレースへ。４Fにある特別席を予約してブッフェ形式のご飯を食べながら競馬。大井競馬場に行くのも、競馬するのも久しぶりだったけれど、なんかきれいな建物が増築されておしゃれになってい…

9月11日から17日まで横浜そごうで開催していた「おとなも楽しむ万華鏡」という私達夫婦が主催した展示会が終了しました。 展示会に向けて作品は作らないといけないし、それとは別に作家のプロフィール、ポスターの準備、DMの準備など展示会の下準備も必要だ…

先日、gooブログからこちらのFC2ブログに引越ししてきました。 gooをお使いの方はご存知のように、gooの無料版には他のブログへのエクスポート方法がありません。 gooブログはシンプルで非常に使いやすいブログなのですが、その反面、機能もシンプルにすぎる…

今までgooブログを使っていたのですが、ここFC2ブログに引っ越してきました。 理由はページの右にあるjognoteのグラフです。せっかくジョギングのサイトだからジョギングの記録を表示したい、gooではデザインのカスタマイズができないので、やむなく引越しと…

amazonに注文していたアームバンド（Marware iPod nano（2nd）用スポーツキット ）が届きました。nike+をつけたままipodをつけることが出来るアームバンド（リストバンドにもなる）です。Apple純正のものもるのですが、Apple製はアメリカ人サイズで腕の細い…

金曜日に衝動買いしたipodとnike+を早速土曜日に試してみました。愛用の靴は変えたくないので、靴にnike+のセンサーを取り付けるためのプラスチック製ケース（Swith Easy RunAway Adaptor）というものを使用し、ipodはシリコン製カバーをかぶせた上でポケッ…

ipodを衝動買いしました。といっても、昨日発表された新型ではなくて、旧型。出張帰りに電気屋さんにフラっと立ち寄ったら、新型ipodの展示にたくさんの人が群がり、その少し横で旧型が緊急値下げされていました。確かに新型の４GBで17800円という値段で、旧…

ジョギングとは全く関係ないのですが、私のもう一つの趣味である万華鏡のグループ展を９月１１日～１７日にそごう横浜店で行います。最近はジョグにかまけて作品を作っていなかったのであせっていますが、お近くお方はちょいと立ち寄っていただけると幸いで…

昨日は妻が友達と遊びに出かけるとのことで、家で晩御飯を食べる必要がないこともあり、皇居まで走りに行ってきました。相変わらず稲荷湯は大混雑で、皇居も走り始めた８時過ぎは小さなレース状態。でも９時を過ぎると急速に人影が減りますね。思ったより涼…

インターネット上にジョグノートというランナーに特化したSNSがあります。http://www.jognote.com/ここを知って参加したのが昨年の6月、まだジョギングを習慣化して2-3ヶ月の頃。このジョグノートへの書き込みとここで出来た仲間達の励ましで、どれだけ走る…

昨日はふくらはぎ用のストレッチャーの話でしたが、今日は腸脛靱帯炎に直接効果のある電気治療に関してです。腸脛靱帯炎になって整形外科を訪ねたところ、患部の上下を中心に電気を通してその部分の緊張をほぐす治療を行ってくださいました。整形外科や鍼灸…

腸脛靭帯炎で右ひざが痛み出してから、力を入れだした（というか今までがいい加減すぎ？）のがストレッチ。フィットネスクラブでも筋トレの後にはできるだけ15分程度の時間を使って、ストレッチ。ジムに行かない日にはTVを見ながら足のストレッチを毎日行う…

3月18日にフルマラソンを走って以後、ほとんどジョギング・ランニングができずに悶々としていました。その理由は右ひざの痛み、走るたびに右ひざが痛くなり、それが10km程度で痛くなっていたのが、5kmで痛み始め、最後には2-3km走るだけで痛くなっていました…

40歳半ばにして、初めてフルマラソンに挑戦して1週間。 また体調は完全には戻っていません。元々体力のない人間がフルマラソンを走った後どうなるのか、興味のある方もいると思いますので書き記しておきます。完走直後：足が痛いというか、硬直しているとい…

私が走り始めたのは昨年３月でした。フィットネスクラブでウェートトレーニングをした後のクールダウンで走っていたのが、少し気持ちよくなって距離を意識的に伸ばし始めたのがきっかけです。それでも１年前はここまで自分が走るようになるとは思っていませ…

2月4日の青梅マラソンの後、土踏まずと足首の疲れが中々とれず、このままでは3/18の荒川でのフルがすごーく心配。筋力トレーニングをするほどの根性もなく、困ったときには道具に頼ろうと頭に浮かんだのが、アスリートクラブ。ランニングに適した個人に合わ…

1泊2日で大阪出張に出る機会を利用して、万博外周道路を走ってきました。初めての出張先ランでしたが、仕事先が千里中央だったこともあり思い切って出張カバンにランニング道具一式を詰め込んで出発。やはりランニングシューズがかさばるのが嫌でしたが、報…

私のとっては公私共に充実した年でした。仕事では細かい話はしませんが、念願のプロジェクト実施やその他の面で業務が前進し、やりがいのある仕事が出来ていること。プライベート面では、なんといってもジョギングでしょう。今年3月頃から走り始め、5月には…

実は3週間前に30km近くを走った後から、左足の太もも裏と付け根の痛みが抜けきりません。関節ではなく筋肉部分だけれど、にぶい痛み（筋肉痛のひどい感じ）が続いています。本当は1週間程度全く走らず、足を休めるべきなのかもしれませんが、そこが貧乏性。…

走る場所と機会はできるだけ多くあった方が飽きずに、楽しくジョギングを続けられるというアドバイスをいただいたこともあり、何となくジョガーのあこがれになっている皇居ランにチャレンジしてきました。仕事を終えて、８時半頃にランナーのたまり場になっ…

先週の火曜日に走ったときに、ひざに違和感（というか痛み）を感じたので4日間走るのをお休みしていましたた。自己診断ではｍ足が疲れているのに走ったがために筋力によるサポートが受けられず、衝撃がそのまま膝に来たのが原因と考えていました。日曜日には…